啊灬啊别停灬用力啊老师黑人视频

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头不能跟着往下低。

咦，她(tā )嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床、了！

那怎么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我(wǒ )可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她(tā )们有些不习惯。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着她。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费力，还有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了(le )平时出操时的速度，所以我不过加快了(le )一点，你们身体就受不了。

她到底是怎么做到(dào )亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着(zhe )魔了。

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒动作不标准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。